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水不足解消 - 香魚

2009/07/02 (Thu) 17:33:58

やったぁ!
市の水瓶,石手川ダムの貯水率が回復した。
アクアパレットも7日(火)からコミセン8日(水)からそれぞれ営業再開,良かった。

松山リレースイミングマラソン - 香魚

2009/06/29 (Mon) 09:45:13

 8月22日(土)今年で第2回目のリレースイミングマラソンの案内がありました。
 しかし,水源状況によっては中止もあり得るとのことですが。。。
一般参加者1チーム20〜30名が25メートルプールを80往復(約1時間)で10チーム,合計4km
スペシャルスイマー 田口信教,柴田亜衣,源純夏が残りの2.195kmを泳ぐ。

http://www2.rnb.co.jp/web/event/swimming_marathon/

屋外プール - 香魚

2009/06/13 (Sat) 11:53:30

来週からお昼休みに屋外プールの予定です。
まだ水冷たいよね。医者にはお腹冷やすなといわれておりますが。。。
ウエットが届いたら着て泳いでみるつもりだけど。
早く来い,待ち遠しいところです。

Re: 屋外プール - 香魚

2009/06/15 (Mon) 22:46:44

 想像以上に水温が上がっていて,ちょうど良いコンディションでした。
 今日は他にだれもいなくて,貸し切り状態。
短い時間でしたが,気持ちよく泳げました。

ビーチクリーン - 香魚

2009/06/11 (Thu) 22:44:18

 今度の日曜日は,ビーチクリーンのお誘いがあった。
鴨池9時集合,ちょい漕ぎもありかなぁ。
 お弁当持参で漕ぎに行きます。

Re: ビーチクリーン - 香魚

2009/06/15 (Mon) 04:00:00

 鴨池ビーチクリーン,プラスチック,ビン,カンなどの燃やせないゴミを約1時間収集。
これまでに何回か続けているのでゴミの量が減ってきた。
 4人で七五三ヶ浦までちょい漕ぎ。
地元のボーイスカウトの子ども達がキャンプを楽しんでいました。
 我々は,強い日射しを避けて木陰でランチ&しばしの昼寝を。
まったり漕ぎの一日でした。

ランニング教室 - 香魚

2009/06/13 (Sat) 18:08:14

初心者ランニング教室に申し込んできました。
約半年間,指導を受けます。
アミノバリューランニングクラブ in 愛媛
7月から月2回のペースで練習です。
水泳の時もそうだったけど,やっぱり最初から
指導を受けた方が,安全で結局は近道と思いたい。

自転車サイクリング - 香魚

2009/06/12 (Fri) 05:51:21

しまなみ海道10周年記念事業としてサイクリングツアーが
開催されるようです。
サンライズ糸山〜大三島(昼食)〜糸山
申込みは,明日13日まで,以下のサイトにて
http://extyle.info/event_news/2009/20090614shimanami/

筋トレ - 香魚

2009/06/11 (Thu) 22:34:42

 職場のフィットネスルームで,久々にメニューをこなしてきました。
 夜は,隣で合気道や空手のクラブが練習してます。
 トレッドミルで30分ジョギング,汗びっしょりになります。
ゆっくり大股で心拍が140以上に上がっていました。
 30分というのは,十分発汗して心地よい時間なのだが
心拍140代とういうのは運動強度としてはどうなのか。

スイム練習会 - 香魚

2009/06/09 (Tue) 22:04:14

呼吸の改善で,スイムが楽になりました。
今までは,息を吐き出すタイミングが早すぎて
肺を萎ませてしまっていたようです。

なので,体が沈み無理して腰や足を浮かせようと
腹筋に力を入れようとするのですが
吐きすぎた状態でお腹周りをしめるのは難しく
その上,呼吸がだんだん苦しくなって疲れて
しまうのでした。

ストローク3回に1回,左右の呼吸でやっているのですが
吸った息を大方残しておくと,程よく体が浮き
ストリームラインが保ちやすいようです。

出来るだけガマンして一気にばぁ〜と吐くと
意識して吸わなくても量を自然と確保できるようです。

今回も4,000m
25m(40")×80
5'rest
25m(40")×80
しかし,コミセンは今週の金曜日から営業中止。
練習場所がなくなってしまいました。
どこか適当なプールを探して貰えるということなので,待ちます。

木曜日からrunの練習会が始まるそうですが
残念ながらついて行くのは難しい。
来月から始まるスポーツクラブの初心者コースに
入門しようか思案中です。

梅津寺 - 香魚

2009/06/07 (Sun) 17:04:14

 集合の10時になって和気浜は,北の風4から6m
と上がってきた。
 初体験のYさんが一緒ということもあり風裏の
梅津寺海岸に転進した。
 ニュウさんの車に3艇乗っけてもらって出発。
やや巻き込みの風はあるものの,海況は良好。
 Yさんに簡単な説明をして,ゆっくりと海辺のカフェ
ブェナビスタを目指す。
 潮が引いていて干潟が広がっているところに
昨日行われた潮干狩り(アサリ取り)の残り物,
国産アサリに大勢の家族連れが群がっている。

 我々は浜に3艇上げて,空きっ腹を満たすべく
カフェの屋外スペースに陣取った。
店主の話によると昨日は元気なアサリがたくさんとれたらしい。

 一服した後,ジェットコースターなどの遊具が
取り外された公園後の前を漕ぎ漕ぎ。

 黒岩渡船からは,大勢の釣り人が乗り込んだ。
中島方面へ繰り出したようだ。

 ニュウさんと二人で引き潮の勢いがまだ完全には止まっていない
四十島の前を高浜港が見える辺りまで回り込んでみた。


 徐々に風が弱まってきて,むっとするほどの暑さを感じる。
午前中だけのつもりだったにもかかわらず,
食事に誘ったので梅津寺海岸を早めに切り上げて帰ってきた。

 お二人さん,お疲れ様でした。
また,ご一緒に漕ぎましょう。
ありがとうございました。

写真は,Yさん。

Re: 梅津寺 - 香魚

2009/06/07 (Sun) 20:58:29

 エルズミアのりさんの調整は完璧でした。
ただ,すり減ってパッドが抜け出してしまった背当て
は,どうにもなりませんが。
Yさんは,レジェンドがピッタリな体躯をしており
大型新人登場というところでしょうか
レジェンドのバンジーロープの交換,ビルジポンプ
とパドルフロートを装備品として用意して貰えば
なおよしですね。
また一緒に漕ぎましょう。

Re: 梅津寺 - エルズミアのり

2009/06/07 (Sun) 20:04:19

こんばんは。
いつもは、いざ和気浜とスタンバイなのですが漕ぎに行けませんでした。風強かったですね。
エクスプローラーレジェントは、故障せずに乗れたでしょうか?また体型に合ったのでしょうか?
カヌーイングスクールはどのように行われたのかはわかりませんが、新しい人が入ることはうれしいことです。また時間があいたときにご一緒させてください。

唐子浜 - 香魚

2009/06/06 (Sat) 18:39:39

干底であさり取りで賑わっていました。
艇庫は,屋根が出来上がっていました。
これで,梅雨の雨も大丈夫でしょう。

あす,お天気がよければ久々に和気浜で
午前中ちょい漕ぎしようと思います。
10時集合ということでどうでしょうか
だれかご一緒に漕ぎませんか?


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