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水不足解消 - 香魚
2009/07/02 (Thu) 17:33:58
やったぁ！
市の水瓶，石手川ダムの貯水率が回復した。
アクアパレットも７日（火）からコミセン８日（水）からそれぞれ営業再開，良かった。
松山リレースイミングマラソン - 香魚
2009/06/29 (Mon) 09:45:13
８月２２日（土）今年で第２回目のリレースイミングマラソンの案内がありました。
しかし，水源状況によっては中止もあり得るとのことですが。。。
一般参加者１チーム２０〜３０名が２５メートルプールを８０往復（約１時間）で１０チーム，合計４ｋｍ
スペシャルスイマー 田口信教，柴田亜衣，源純夏が残りの２．１９５ｋｍを泳ぐ。
http://www2.rnb.co.jp/web/event/swimming_marathon/
屋外プール - 香魚
2009/06/13 (Sat) 11:53:30
来週からお昼休みに屋外プールの予定です。
まだ水冷たいよね。医者にはお腹冷やすなといわれておりますが。。。
ウエットが届いたら着て泳いでみるつもりだけど。
早く来い，待ち遠しいところです。
Re: 屋外プール - 香魚
2009/06/15 (Mon) 22:46:44
想像以上に水温が上がっていて，ちょうど良いコンディションでした。
今日は他にだれもいなくて，貸し切り状態。
短い時間でしたが，気持ちよく泳げました。
ビーチクリーン - 香魚
2009/06/11 (Thu) 22:44:18
今度の日曜日は，ビーチクリーンのお誘いがあった。
鴨池９時集合，ちょい漕ぎもありかなぁ。
お弁当持参で漕ぎに行きます。
Re: ビーチクリーン - 香魚
2009/06/15 (Mon) 04:00:00
鴨池ビーチクリーン，プラスチック，ビン，カンなどの燃やせないゴミを約１時間収集。
これまでに何回か続けているのでゴミの量が減ってきた。
４人で七五三ヶ浦までちょい漕ぎ。
地元のボーイスカウトの子ども達がキャンプを楽しんでいました。
我々は，強い日射しを避けて木陰でランチ＆しばしの昼寝を。
まったり漕ぎの一日でした。
ランニング教室 - 香魚
2009/06/13 (Sat) 18:08:14
初心者ランニング教室に申し込んできました。
約半年間，指導を受けます。
アミノバリューランニングクラブ in 愛媛
７月から月２回のペースで練習です。
水泳の時もそうだったけど，やっぱり最初から
指導を受けた方が，安全で結局は近道と思いたい。
自転車サイクリング - 香魚
2009/06/12 (Fri) 05:51:21
しまなみ海道１０周年記念事業としてサイクリングツアーが
開催されるようです。
サンライズ糸山〜大三島（昼食）〜糸山
申込みは，明日１３日まで，以下のサイトにて
http://extyle.info/event_news/2009/20090614shimanami/
筋トレ - 香魚
2009/06/11 (Thu) 22:34:42
職場のフィットネスルームで，久々にメニューをこなしてきました。
夜は，隣で合気道や空手のクラブが練習してます。
トレッドミルで３０分ジョギング，汗びっしょりになります。
ゆっくり大股で心拍が１４０以上に上がっていました。
３０分というのは，十分発汗して心地よい時間なのだが
心拍１４０代とういうのは運動強度としてはどうなのか。
スイム練習会 - 香魚
2009/06/09 (Tue) 22:04:14
呼吸の改善で，スイムが楽になりました。
今までは，息を吐き出すタイミングが早すぎて
肺を萎ませてしまっていたようです。
なので，体が沈み無理して腰や足を浮かせようと
腹筋に力を入れようとするのですが
吐きすぎた状態でお腹周りをしめるのは難しく
その上，呼吸がだんだん苦しくなって疲れて
しまうのでした。
ストローク３回に１回，左右の呼吸でやっているのですが
吸った息を大方残しておくと，程よく体が浮き
ストリームラインが保ちやすいようです。
出来るだけガマンして一気にばぁ〜と吐くと
意識して吸わなくても量を自然と確保できるようです。
今回も4,000m
25m(40")×80
5'rest
25m(40")×80
しかし，コミセンは今週の金曜日から営業中止。
練習場所がなくなってしまいました。
どこか適当なプールを探して貰えるということなので，待ちます。
木曜日からrunの練習会が始まるそうですが
残念ながらついて行くのは難しい。
来月から始まるスポーツクラブの初心者コースに
入門しようか思案中です。
梅津寺 - 香魚
2009/06/07 (Sun) 17:04:14
集合の１０時になって和気浜は，北の風４から６ｍ
と上がってきた。
初体験のYさんが一緒ということもあり風裏の
梅津寺海岸に転進した。
ニュウさんの車に３艇乗っけてもらって出発。
やや巻き込みの風はあるものの，海況は良好。
Yさんに簡単な説明をして，ゆっくりと海辺のカフェ
ブェナビスタを目指す。
潮が引いていて干潟が広がっているところに
昨日行われた潮干狩り（アサリ取り）の残り物，
国産アサリに大勢の家族連れが群がっている。
我々は浜に３艇上げて，空きっ腹を満たすべく
カフェの屋外スペースに陣取った。
店主の話によると昨日は元気なアサリがたくさんとれたらしい。
一服した後，ジェットコースターなどの遊具が
取り外された公園後の前を漕ぎ漕ぎ。
黒岩渡船からは，大勢の釣り人が乗り込んだ。
中島方面へ繰り出したようだ。
ニュウさんと二人で引き潮の勢いがまだ完全には止まっていない
四十島の前を高浜港が見える辺りまで回り込んでみた。
徐々に風が弱まってきて，むっとするほどの暑さを感じる。
午前中だけのつもりだったにもかかわらず，
食事に誘ったので梅津寺海岸を早めに切り上げて帰ってきた。
お二人さん，お疲れ様でした。
また，ご一緒に漕ぎましょう。
ありがとうございました。
写真は，Yさん。
Re: 梅津寺 - 香魚
2009/06/07 (Sun) 20:58:29
エルズミアのりさんの調整は完璧でした。
ただ，すり減ってパッドが抜け出してしまった背当て
は，どうにもなりませんが。
Ｙさんは，レジェンドがピッタリな体躯をしており
大型新人登場というところでしょうか
レジェンドのバンジーロープの交換，ビルジポンプ
とパドルフロートを装備品として用意して貰えば
なおよしですね。
また一緒に漕ぎましょう。
Re: 梅津寺 - エルズミアのり
2009/06/07 (Sun) 20:04:19
こんばんは。
いつもは、いざ和気浜とスタンバイなのですが漕ぎに行けませんでした。風強かったですね。
エクスプローラーレジェントは、故障せずに乗れたでしょうか？また体型に合ったのでしょうか？
カヌーイングスクールはどのように行われたのかはわかりませんが、新しい人が入ることはうれしいことです。また時間があいたときにご一緒させてください。
唐子浜 - 香魚
2009/06/06 (Sat) 18:39:39
干底であさり取りで賑わっていました。
艇庫は，屋根が出来上がっていました。
これで，梅雨の雨も大丈夫でしょう。
あす，お天気がよければ久々に和気浜で
午前中ちょい漕ぎしようと思います。
１０時集合ということでどうでしょうか
だれかご一緒に漕ぎませんか？